Разрешение на радость
от сценариев выживания — к свободе, радости и изобилию
Практика-путешествие «сейчас → прошлое → сейчас → будущее»: находим корни унаследованных реакций и возвращаем свободу выбора — чтобы заложить новый вектор развития.
Разрешение на радость
Двухчасовой мастер-класс Галины Гапон: из «сейчас» мы бережно идём в прошлое, чтобы увидеть корни унаследованных реакций, отпустить то, что больше не служит, и вернуться в «сейчас», чтобы заложить новый выбор и направление будущего. По телу практика мягкая.
- Распознаёте родовые реакции — где включается привычный сценарий выживания
- Освобождаете внутреннее пространство — меньше контроля и сжатия, больше лёгкости
- Возвращаете право выбирать — из «сейчас» становится проще строить своё дальше
Почему мы возвращаемся в прошлое
Не ради тяжести и «разбора» — а чтобы увидеть корни привычных реакций, отпустить то, что больше не служит, и вернуть себе радость, выбор и внутреннюю опору.
Сценарии выживания
Иногда мы живём на привычных реакциях: сжимаемся, контролируем, терпим, «держимся». Часто это не “характер”, а унаследованные способы справляться — то, что помогало роду выжить.
Как это проходит
Практика ведёт вниманием: из текущего момента мы идём назад — туда, где реакция впервые закрепилась, и бережно освобождаем её изнутри. Вы остаётесь в контакте с собой и с телом — шаг за шагом.
Что меняется
Возвращаясь в «сейчас», появляется тишина и ясность. В практике вы закладываете новый выбор — и из него выстраивается новый вектор будущего.
Что внутри мастер-класса
Мастер-класс включает работу с МАК картами, разминку и особую крийю Кундалини Йоги из цикла «Ребёфинг». Это практика для бережной и глубокой работы с вашим подсознанием.
Ведущая мастер-класса
Галина Гапон соединяет кундалини-йогу и психологический подход — чтобы изменения происходили не «на силе воли», а через состояние и глубокую внутреннюю работу.
-
Дипломированный преподаватель по программе «Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции».
-
Руководитель йога-центра «Аккорд», ведущая онлайн-программ и выездных семинаров.
-
Практический психолог и коуч личной эффективности (European Coach Federation).
-
Образование: Одесский педагогический университет, МИРБИС (MBA), ИИППР; тренерский семинар Л. Тальписа по применению OH-CARDS в психотерапии.
Что пишут участники
Сообщения из чата практики.
Вопросы и ответы
Коротко о формате, доступе и практике — чтобы всё было понятно до оплаты.
-
Где будет доступ и что я получу после оплаты?
Запись будет в личном кабинете. Доступ навсегда. После оплаты вы получаете видео мастер-класса (запись занятия).
-
Что внутри и как устроена практика?
Практика выстроена как путь: «сейчас» → прошлое → «сейчас» → будущее. В начале — теория и работа с МАК (метафорические карты «хочу / могу / должен»), затем — разминка и глубокая крийя из цикла «Ребёфинг» с направляемой медитацией. В конце — релаксация и практика для интеграции / заземления, чтобы состояние закрепилось.
-
Есть ли парные упражнения? Нужен партнёр?
Парные элементы могут встречаться, но всё можно выполнять одному. Если вы практикуете без партнёра — просто делайте в своём ритме, по инструкции ведущей.
-
Можно ли повторять мастер-класс?
Да, но это практика не для частого повторения. Эту крийю не рекомендуют брать на 40-дневные циклы и делать слишком часто. Возвращайтесь к записи по мере необходимости — раз в несколько недель или месяцев, по ощущениям.
-
Есть ли противопоказания?
Противопоказания — стандартные для практик кундалини-йоги. Если есть беременность, травмы или серьёзные состояния — согласуйте практику с врачом.
-
Как подготовиться, чтобы практика прошла глубже?
Выберите место, где вас не будут отвлекать, поставьте телефон на беззвучный режим. Приготовьте коврик, плед и воду. В этой практике важны внимание и присутствие — так раскрывается её глубина.
-
Как оплатить и что делать, если доступ не открылся?
Нажмите «Получить доступ» — страница оплаты откроется в новой вкладке. После оплаты запись появляется в личном кабинете. Если доступ не открылся, напишите в поддержку:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .
Готовы пройти практику?
Это запись, к которой возвращаются, когда хочется снять влияние унаследованных сценариев выживания и снова почувствовать внутреннюю опору — чтобы заложить новый вектор будущего.
-
Запись в личном кабинете — доступ навсегда
-
2 часа: МАК («хочу / могу / должен») → разминка → крийя «Ребёфинг» → интеграция
-
Фокус — дыхание, внимание, внутренний пересмотр; по телу практика мягкая, без “форсирования”